ダイエットレシピブログ　”カロリー計算してダイエット”

		標準	H2010.9	H2008.10
身長			173.6	173.3
体重			81.9	77.7
BMI		18.5　24.9	27.2	25.9
基準体重			66.3	66.1
最高血圧		100　139	127	115
最低血圧		50　89	86	77
脈拍			96	114
尿酸(BUA)	通風	4.0　6.9	7.8	8.4
総コレストロール(TCH)		120　219	165	171
HDL　C:善玉	肥満	40　99	35	34
LDL　C：悪玉	肝疾患	70　139	51	77
中性脂肪(TG)		10　149	496	338
GOT(AST)	肝臓	10　39	21	16
GPT(ALT)	肝臓	5　39	(※)49	31
GTP	肝臓	5　69	42	27
血糖(FBS)	糖尿病	60　109	104	94

先日の健康診断の結果です。。。
標準値の血液一般などは省いています。

2年前の数値よりも悪化しているところが多々あり(＞_＜)
体重もだいぶ増えてしまっているし。

GPT(ALT)の49は、検査前々日の飲酒(ビール7杯)による影響もあるのかも?!　GOT・GPTは、飲酒や運動ですぐに10%くらい上昇するので、採血前の２～３日は飲酒・スポーツは控えたほうが良いそうです。

ただ・・・前回より肝臓に関する数値の全般が悪くなっているので、酒量を抑える努力をしないとダメですよね。平日、家飲み禁酒を継続していきたいと思います。

中性脂肪に関しては『・・・』
食事・運動で体重と体脂肪を落とすコトが、やはり一番の目標のようです。

ガンバロウ。