ダイエットレシピブログ　”カロリー計算してダイエット”

たまにはお肉も食べないと・・・
って、コトでお肉レシピ。
ちょっと厚みがあるしょうが焼き用のお肉だったので
普通のしょうが焼きにしてみました。
『肉』って感じよね。

参考にさせてもらったのはコチラのレシピ
モテる！定食屋さんの生姜焼き by BECCI

(3人分877.57Kcal　1人分292.52Kcal)

材料	分量	カロリー	塩分
豚ロース	240㌘	763.2Kcal
酒	大1・1/2	25.5Kcal
減塩醤油	大2・1/2	31.12Kcal
生姜	大1	4.5Kcal
みりん	大1	41.25Kcal
砂糖	小1	12Kcal
きゃべつ	たっぷり

※砂糖やみりんの分量を減らしています。
正式な分量と作り方はクックパッドのレシピを参考にされてください。


たっぷりキャベツを食べたけど、肉だけだとやっぱりカロリーが凄い。
野菜を混ぜつつなしょうが焼きにして、かさましした方が良いな～と思いました。