てぃーだブログ › ダイエットレシピブログ ”カロリー計算してダイエット” › 500-600Kcal › (1人分567Kcal) 鶏手羽元のさっぱり煮

2010年10月22日

(1人分567Kcal) 鶏手羽元のさっぱり煮

(1人分567Kcal) 鶏手羽元のさっぱり煮

夫が大好きなレシピ♪ 手羽元が安かったので作ってみたv
参考にさせて貰ったのはコチラです
Cpicon *煮汁も飲める*鶏手羽元のさっぱり煮 by ne-ne

(4人分 2,269.44Kcal 1人分 567.36Kcal)
材料 分量1g当りカロリー塩分
鶏手羽元16本(720g)2.11Kcal1519.2Kcal0.72g
大根半分(730g)0.18Kcal131.4Kcal
4個(240g)1.51Kcal362.4Kcal
ごま油小1(4g)9Kcal36Kcal
減塩醤油大2.5(37.5ml)0.83Kcal31.12Kcal4.87g
125ml0.19Kcal23.75Kcal
オイスターソース大2.5(40g)1.38Kcal55.2Kcal5.2g
みりん大1(15ml)2.75Kcal41.25Kcal
砂糖大2(18g)3.84Kcal69.12Kcal
800ml


お肉だし、カロリーは高めだよね~。
予想はしていたけど、『やっぱりな』って感じ。

でも、手羽元のカロリー計算方法間違っている気がする。。。
廃棄するところが多いものね?!



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