ダイエットレシピブログ　”カロリー計算してダイエット”

とろみが好きなスープです。

(4人分171.75Kcal　1人分42.93Kcal)

材料	分量	1g当り	カロリー	塩分
ニラ	半束(40g)	0.21Kcal	8.4Kcal	0g
卵	1個(60g)	1.51Kcal	90.6Kcal	0g
水	1㍑
味の素　丸鶏がらスープ	大2(15g)	1.88Kcal	28.2Kcal	7.2g
片栗粉	大1.5(13.5g)	3.3Kcal	44.55Kcal	0g
胡椒	少々	－

1、水に鶏がらスープを入れて沸かす
2、カットしたニラを煮る
3、片栗粉大1.5に同量の水を加え溶かしたものを入れる
4、とき卵を入れる
5、胡椒で味を整える

塩分量高い~(＞＜)
鶏がらスープの料理ってすきなんだけど、塩分量を計算するたびにあんまり使わないほうがいいのかな・・・と考えさせられてしまう。

スープ系は、塩分が高めになってしまうものかもしれませんね~。
でも、味がしっかりしててとろみがあるスープは美味しい♪